當媽媽不容易，尤其是在（zài）當今這個母親兼顧工作和家庭的時代更（gèng）是難，借（jiè）著母（mǔ）親節到來之際，專（zhuān）家們為婦女如何負（fù）擔起母親這（zhè）個艱難而神聖的職責提出十大“玉律”：

一、創造自（zì）己的（de）空間

女人在生下（xià）孩子之後往往將全身心傾注在孩子的養育上而忘（wàng）了自己，因此專家建議母親們別忘（wàng）了（le）給自己（jǐ）留下（xià）一片天空（kōng），應該出去看看電影（yǐng），喝喝荼或者幹點自己喜歡做的事情，因為母親是（shì）家（jiā）裏的精神營養，如果“營養不良”，就無（wú）法貢獻更多。

二、與丈夫保持良好的關係

交（jiāo）流、善於理財與和諧性關係是保持（chí）良好夫妻關係（xì）的關鍵，此外夫妻還要多花時間在一起，並就如何養育和照（zhào）顧孩子達成協議，父母之間的衝突會影響孩子健康成（chéng）長。

三、陪伴孩子

父母每（měi）天都應抽出一定時間陪伴孩子，建議每（měi）天至少花半小時和孩子一起玩耍，不是在室內（nèi），而是在室外（wài），這樣可以加強孩子的社交（jiāo）能力，其中母親（qīn）的陪伴尤（yóu）其重重要，因（yīn）為它帶給孩子愛、溫柔、耐心和負責任的感覺。

四、允許孩子自立

母親給予的應該是心理上的支持，而不是隨時隨地的陪伴。“好母親”應該相信孩子的自主決策或者至少是參與決策的能力，鼓勵他們建立自信心。

五、以身（shēn）作（zuò）則（zé）

與孩子互相尊重並且（qiě）將這一概念融入教育過程中，指定家庭法規但並不拒絕孩子的合理要求，不要求孩子（zǐ）事事完美（měi），在他做（zuò）對時真心祝（zhù）賀，做錯事時耐心教育但不懲罰。

六、母乳喂養

這是（shì）與孩子進（jìn）行愛心交流和建立感情的最佳方式，如果有條件，至少在嬰（yīng）兒自延生後半年內保證母乳喂養。

七（qī）、創造安全的環境

當孩子（zǐ）來到家中時（shí），父母應該（gāi）為他們創造安全合適的環境，而不是希望讓孩子來適應環境。

八、照（zhào）顧自己

好母親（qīn）應該懂得照顧自己。不少婦女總是忽略對自己身體的照顧，應該及時做好自我檢查，防止嚴重疾病發生。

九、照顧自己

應該懷（huái）著滿腔的愛去承擔母親這個責任，養育孩子應該是深思熟慮的（de）決定，而不（bú）是一時興（xìng）起。當母親應做好身心準備，並不是具備身（shēn）體條件和經濟基礎就行了。

十、肯定自我（wǒ）價值

女人愛自己（jǐ）的價值，才能夠得到別人的尊重和維護自己的權力。

祝（zhù）願天下所有的媽媽、準媽（mā）媽一生幸福平安！快樂自信（xìn）！

行政中心
2008年5月11日